The life of Anne Beth -

Sommerkroppen vs. feriekroppen

    Publisert:
  • 27.06.2016 Klokken: 19:51 Kategori: Hverdagen

Selv om vi har "innevær" på Sørlandet om dagen, så er det jo faktisk sommer. Noen jobbet for sommerkroppen allerede i januar, andre har kanskje plutselig fått litt "panikkangst" eller "bikiniangst" om man vil, nå som bikinien skal dras ut av skapet. Som jeg har presisert flere ganger, så er jeg ikke særlig tilhenger av dette med sommerkropp. Slik jeg ser det burde det være mye mer hensiktsmessig å jobbe for helårskroppen, men så er jo dette bare en av mine mange meninger. Uansett hva slags kropp du jobber for å oppnå, så tenkte jeg å ta et par ord om tips, triks og kanskje et par snarveier. 


Smil, det er sommer! Legg merke til at tapen er borte og tommelen har blitt litt bedre *tommel opp*
 

Først og fremst så skal du kun gjøre noe med kroppen din fordi du selv føler for det, eller har lyst. Du skal rett å slett gi faen i andres kommentarer om din kropp og ditt utseende. Så skal du tenke over hvorfor du ønsker å gjøre en endring. Dernest skal du sette deg mål, og dette med mål er en av de to viktigste tingene du skal gjøre. Den andre tingen jeg synes er dødsviktig, det er å legge en plan for hvordan du skal nå målene dine. Hvorfor? Jo nettopp fordi at livet er uforutsigbart og fordi du vil møte utfordringer og fallgruver hver eneste dag. Hvis du har en plan eller en strategi for hvordan du skal takle uforutsigbarhetene, så mener jeg du vil være bedre rustet i møtet med dem. Høres det litt vrient ut? Jeg skal gi deg noen eksempler blant annet fra favoritt podkastene mine. Har du lett for å falle for fristelsen som tilbys av brusautomaten eller sjokoladeautomaten på jobb? Eller er det kanskje tilfellet at du litt for ofte stikker innom kiosken på hjørnet for å kjøpe en sjokolade når du er på jobb, fordi du egentlig er litt småsulten og "bare må" få opp blodsukkeret? Ikke ta med deg kortet på jobb. Eller er det kanskje slik at du ikke har oversikt over hva (eller hvor mye) du spiser til middag, fordi det blir litt mye styr når barna skal ha litt av det og noe av det, kanskje må du krangle om grønnsakene for ente gang? Gjør klar din tallerken før du hjelper barna, så spiser du litt imellom slagene. Poenget er å identifisere disse fallgruvene eller problemene, for så å mestre dem eller rett å slett gi dem fingeren og si at dette klarer jeg! 

Jeg vet at jeg blir småsulten i løpet av natta når jeg jobber i baren, jeg vet at jeg kommer til å ty til peanøtter eller sjokolade. Kanskje til og med en brus eller en redbull. Man kan selvfølgelig spørre seg om det er så farlig, eller om det gjør noe at man småspiser litt. For meg gjør det noe, først og fremst fordi jeg har jobbet knall hardt for å endre disse "uvanene" men så blir jeg også sur på meg selv når jeg putter inn disse peanøttene, fordi jeg vet at jeg ikke burde. Samtidig vet jeg at kroppen min egentlig bare skriker etter skikkelig næring. Hvordan løser jeg dette? Jo, jeg tar med meg snacks som gir meg skikkelig energi ellers tar jeg en liten pause og spiser noe ordentlig mat. Innerst inne vet jeg jo at disse peanøttene ikke gir meg langvarig energi samtidig som de inneholder veldig mye salt. Bla bla bla, jeg prater meg jo vekk til stadighet, men som du sikkert skjønner så er poenget som jeg skrev tidligere, identifiser problemet og sett inn tiltak. Så enkelt men så vanskelig. Trener du litt på det, så skal du se at det ikke er så vanskelig likevel, du må bare la det bli en del av hverdagen din og innarbeide gode rutiner.

Det er ikke sikkert at sommeren er tiden for å kickstarte en livsstlsendring eller andre "drastiske" endringer, men vær nå iallefall litt bevisst på hva du gjør i løpet av ferien. Så fort hverdagen ikke går sin vante gang, så har man en tendens til å "skeie ut". Sommeren er kort her i Norge, så man skal for all del kose seg. Jeg tenker at det likevel vil være viktig å ikke gå i totalt feriemodus, da får man en relativt kjedelig opplevelse når hverdagen kommer tilbake (for det gjør den jo etter en liten stund). Tenk heller over hvor mange dager på rad man har godtet seg med grillmat og annet sjesk. Har du tenkt på at det forresten finnes mye sunn grillmat? Kanskje man skulle prøve noe nytt og ikke gå for pølser og potetsalat hver gang? Hadde det kanskje vært greit å bevege seg litt selv om man er på ferie? Du har kanskje fri fra hverdagen men du har ikke fri fra kroppen. Ferie er godt for sjela, helt klart, men la den også være god for kroppen. Så slipper du kanskje jobbe like hardt for sommerkroppen 2017, hvis ikke du bestemmer deg for å endre hele livsstilen din etter ferien da. Uansett så er vel budskapet rimelig klart her? Ha en fin sommer da, så skal jeg skrive noen velvalgte ord om dette med "utskeielser" ved en senere anledning. Man trenger ikke "skeie ut", man kan kose seg vet du, så lenge man vet å begrense seg. 

#sommerkroppen #feriekroppen #bedrehverdag

Var tommelen faktisk så viktig i hverdagen?

    Publisert:
  • 25.06.2016 Klokken: 16:17 Kategori: Hverdagen

Som servitør er man kanskje litt ekstra utsatt for de noe mer uvanlige arbeidsskadene. En ting er utslitte føtter og en belastet rygg, men jeg har nettopp pådratt meg "yrkesskade" nummer tre som føyer seg i rekken av de litt mer humoristiske forklaringene. Jo, for man må ikke ta seg selv så forbasket høytidelig hele tiden, la meg begynne med den siste. Nå er jeg altså satt ut av spill, havnet på benken og må la resten av laget gjøre jobben alene. Hvorfor og hvordan? Jo nå skal du høre, jeg bar en litt for tung tallerken. Det vil si en stor og tung tallerken, men dette har man jo gjort maaaange ganger før? Joda, det har jeg selvfølgelig. Det er altså ikke snakk om en vanlig belastningsskade eller senebetennelse. Rett før jeg skulle sette fra meg tallerkenen "smalt" det i fingeren, ikke veldig smertefullt men nok til at jeg forstod at noe var galt. Så forsvant følelsen i halve tommelen og den er fortsatt helt nummen. Etter en tur på legevakten i dag med røntgen og det hele, kom man frem til at det bare var en strukket sen. Det skal jo nevnes at jeg først ringte dem i dag tidlig for å høre om jeg kanskje burde holde den i ro eller om det var greit å gå på jobb. Det gjør jo ikke vondt, det er bare en finger som ikke fungerer optimalt. Legen var ikke helt med på diagnostisering via telefon og inviterte meg derfor over på en aldri så liten sjekk. Så nå sitter jeg her da, med tapet tommel og litt dårlig samvittighet for at jeg ikke kan gå på jobb takket være tommelen min (hilsen fra arbeidsnarkomanen med litt for høy arbeidsmoral).

Når ble liksom tommelen så forbasket viktig da? Jo det kan jeg fortelle deg at du oppdager den dagen den "slutter å virke". Prøv bare å kneppe dongribuksene med en hånd og fire fingre, så ser du selv. Forhåpentligvis drar den nytte av litt fri slik at den fungerer optimalt til uken. De to andre skadene da? Jo, det er brannskader begge to, som i og for seg ikke er særlig humoristisk. Det som derimot er lov å le litt av, er måten de oppstod på. Påsken i fjord eller for to år siden var det kanskje, da hadde vi lammecarre på menyen. Dette lille kjøttstykket er sinnsykt varmt for deg som ikke kjenner til det, når tallerkenen attpåtil er glovarm, ja da skjer det ting gitt. Problemet er bare at når du står midt i restauranten, så har du ikke så veldig mange valg når du står der med tre brennheite tallerkner. Når lammecarren i tillegg ligger slik på tallerkenen at den nærmest brenner seg ned i underarmen din, ja da får du jo som fortjent. Så nå sitter jeg her med et arr på størrelse med en 1-kroning midt på underarmen. Den siste var som sagt også brannskade, men fra tiden jeg jobbet på gatekjøkken. For å gjøre en lang historie kort så stod jeg litt for nærme kollegaen min som var så uheldig å "legge" frityrkorgen på armen min i det hun forsøkte å legge den tilbake i frityrkokeren. Heldigvis er ikke det arret like stort, men folk trekker likevel litt på smilebåndet når du forklarer hva som har skjedd. Men men, sånn er nå en gang livet. Vi skal bare og vi tar noen snarveier her og der som av og til får større konsekvenser enn vi hadde tenkt oss. Nå kom jeg forresten på en liten "skade" til, men den er ikke like gøy så den får heller være.


Bandasjen er nå byttet ut med tape, så får vi bare håpe at (fri)tiden leger alle sår. Tommel opp, ånei, tulla.. Chill out!

 

Skryt og stress ogsånn...

    Publisert:
  • 24.06.2016 Klokken: 10:00 Kategori: Hverdagen

Endelig! Jeg satte meg et eget lite motivasjonsmål da jeg startet livsstilsendringen på bursdagen min, selv om målet er oppnådd for en stund siden, så har jeg først nå spandert på meg belønningen. Apple Watch, I already love you! 

Nå er det fredag, det betyr at det har gått en uke, en hel uke uten blogging. En befrielse eller en forglemmelse? Når jeg skriver dette er det torsdag kveld og jeg hadde egentlig fri i dag men tok en for laget og steppet opp grunnet sykdom. For en gangs skyld var jeg ferdig "tidlig" på jobb, og jeg har egentlig skrevet et alt for langt innlegg. Jeg valgte å begynne på nytt, fordi jeg forstod at det første bare ble et resultat av frustrasjon som måtte ut. Alt var liksom vinklet i negativ lei, noe som trolig bunnet i at jeg egentlig bare er litt sliten. Jeg vet ikke, men jeg har liksom blitt litt mer opptatt av å velge å være positiv, for hvem gagner det at jeg er negativ? 

Siden man tilbringer mesteparten av tiden på jobb syntes jeg det var på sin plass med et av mesterverkene derfra.

Okei, jeg skal ikke unnskylde meg (tror jeg) men jeg skal være såpass ærlig å si at bloggen har blitt nedprioritert, eller det vil si, den har vel rett å slett bitt glemt. De to siste ukene har det vært mye jobb, jeg har liksom enten vært der eller i sengen. Døgnet har snudd seg selv helt opp ned, og dagene har bare forsvunnet inn i denne "tralten". Jeg velger det selv, og velger dermed å prioritere bort enkelte andre ting (selv om jeg egentlig ikke velger de bort, det blir bare ikke tid), ja du skjønner vel greia? So, stay positive! Legg vekt på det som betyr noe for deg, og gjør det fordi du har lyst. Selv om tralten går og det innimellom blir en liten stressfaktor, så velger jeg det heller ikke bort. Så det må jo finnes en grunn for at jeg gjør det? Nå er iallefall "feelgood" lista på, og jeg skal fortelle deg et par ting som gjør livet mitt positivt om dagen.

Nå skal jeg rett å slett skryte litt, så om du ikke tåler det - la være å lese det. Livet er faktisk ganske så bra om dagen skal jeg si deg. Du har kanskje fått med deg skrytestatusen på facebook som omhandlet bacheloroppgaven, hvis ikke så kan jeg jo alltids skryte litt mer av meg selv. Tenke seg til, B på bacheloren, ja da har man jo gjort noe riktig om ikke annet. Få dager etter resultatet ble publisert tikket det inn en ny mail fra UIA i innboksen. Kan jo si såpass at studentlivet fortsetter, for i to år kommer jeg til å kalle meg masterstudent. Wollah, flott ikke sant? Tenk, om to år er jeg sosionom med master i sosialt arbeid. Det er jo rimelig sinnsykt? Eller, egentlig er det bare litt surrealistisk. Det er faktisk lov å klappe seg selv på skulderen da, eller blir det for voldsomt for sosiale medier? Kan det bli for mye skryt og selvhevdelse knyttet til utdanning? Tja, mulig det, men jeg er såpass stolt over min egen prestasjon at jeg velger å være positiv og skryte litt av meg selv. Med antallet "likes" og kommentarer på det nevnte innlegget velger jeg faktisk å tro at det er innenfor å fremheve egne prestasjoner.  

I det innlegget jeg valgte å bli liggende før jeg begynte på dette, var jeg innom dette med skryting og slikt på sosiale medier, det i seg selv ble grunn nok til å la innlegget ligge. Det blir på en måte negativt med en gang, for vi tåler liksom ikke å lese at noen andre gjør det bedre enn oss. Selvfølgelig hender det at noen tar for hardt i, men skal vi bli grønne av misunnelse og sjalusi, bare fordi andre gjør det bra? Jeg kjenner at denne diskusjonen tar jeg gjerne, men ikke i kveld. Nå skal jeg faktisk prøve å normalisere døgnrytmen, så skal jeg samtidig prøve å huske at jeg har en blogg i en travel hverdag.  

Bli med meg ut på verandaen

    Publisert:
  • 17.06.2016 Klokken: 18:15 Kategori: Hverdagen


Hvem elsker ikke disse lange sommerkveldene? Uværet var innom med både regn og torden, da kobler man ut nettverket og finner på andre ting. Det var på tide å ta et lite tak i hagestuen. Siden vi bestemte oss for å ta ett glass vin i kveld, var det en gyllen mulighet til å "shine opp" litt her ute. Gud, jeg bare elsker slike dager. Tusle rundt å pusle med puter, duker, blomster og annen pynt. 

Kjøkkenhagen har tydeligvis satt pris på været den siste tiden, for her spires det om kapp. Sukkerertene har også smått begynt å melde sin ankomst, så nå får vi bare håpe de koser seg i pallen.

Jeg vet jeg skrev tidligere at det bare var et spørsmål om tid før hyllene på verandaen ble fulle av diverse blomster og annet stæsj, sannelig hadde jeg rett. Nå begynner det å bli skikkelig koselig her ute, så i dag har jeg faktisk tatt med meg pc'n ut i hagestuen for å blogge. Blir nok sittende her utover kvelden om jeg kjenner meg selv rett.






#interiør #uterom #veranda #hagestue #sommer #hage 

Vi leker ikke butikk, gjør vi?

    Publisert:
  • 16.06.2016 Klokken: 14:28 Kategori: Forever

annonse


Vi prøver å ha en sånn en liten greie i teamet vårt at vi skal prøve ett nytt produkt hver mnd. Siden jeg er såpass ny vil det være mye spennende å prøve fremover. Denne gangen har jeg valgt å teste Aloe Hand & Face Soap. Samtidig har jeg også valgt meg ut et par nye kosttilskudd som skal prøves fremover. Tidligere denne uken kom det pakke i posten og alle jenter elsker jo når det skjer? Sikkert noen gutter som elsker det også, men så langt jeg vet er det iallefall noe jeg synes om. Jeg skulle jo egentlig bare ha til eget bruk, det var iallefall tanken i begynnelsen. Nå har jeg kanskje endret meg litt på dette, og ser absolutt fordelen med å ha varer på lager. Det blir jo mye av det man bruker selv, men jeg har et lite ess i ermet dersom du skulle trenge noe jeg ikke har i mine hyller. Å jobbe i team har mange fordeler, der låning av varer innad i teamet er en av disse. Som du ser på bildet under begynner det nå å bygge seg opp et aldri så lite varelager her hjemme. 

Alltid moro med varelevering, som du ser har jeg nå et grunnleggende lite lager som utgangspunkt. Ønsker du å prøve, eller har du spørsmål - ta gjerne kontakt. Husk at du også kan bestille varer og få info mm. ved å klikke deg inn i nettshoppen (bildelink i sidemenyen). Jeg kan forresten fortelle deg noe annet spennende. Vi har jo vært på stand to ganger, meg og Lindy. Nå skal jeg ut på egne ben, helt alene på Øynadagen 2 juli, foreløbig gleder jeg meg bare. Mulig det kommer litt nerver når det nærmer seg, men jeg velger å tro at det kommer til å gå veldig bra. Så sett av datoen allerede nå og ta med deg familien til vakre Andabeløy for en herlig dag.

#forever #foreverliving #varelager #aloevera

Små skatter blant gamle ting

    Publisert:
  • 15.06.2016 Klokken: 13:04 Kategori: Interiør

Har jeg sagt at jeg elsker bruktbutikker, loppemarked og denslags? Vel, det gjør jeg altså. Det gjelder vel egentlig å vite hva man ser etter samt å ikke gi opp. Se på det litt som en skattejakt, så kan du være veldig heldig. Her om dagen var jeg innom Fretex i Lyngdal og fant disse herlighetene. Det aner meg at boksen kan være en sigareske eller noe, men jeg er sannelig ikke sikker. Det spiller egentlig ingen rolle hva det egentlig er, for jeg synes den er knallfin.












#gjennbruk #retro #ting #interiør #skatter

Walk in closet - reorganized

    Publisert:
  • 14.06.2016 Klokken: 13:35 Kategori: Interiør

Flott ikke sant? Jada, jeg vet, dette er alle jenters drøm. Den siste tiden har dette med klær nærmest været et "ork" siden mye er for stort. Selv om jeg har kjøpt en del nytt, blir det ikke like inspirerende når det er overfylt med gammelt "ræl". Det tok et par dager fra motivasjonen var på topp til jeg faktisk gjennomførte dette galskapsprosjektet, men sannelig er jeg glad det er gjennomført. Jeg fjernet alt, eller det vil si alt utenom kommoden og det ekstra klesstativet. Det var rett og slett ikke mer gulvplass på soverommet til det. Så vasket jeg ned alle hyller og skremte avgårde et par hybelkaniner. Du ser galskapen lengre nede. Likevel hender det at jeg tenker "jeg har ikke noe å ha på meg", jeg forstår at spesielt menn blir frustrerte over slike utsagn, fordi det er jo bare tull.

Trekassene er forøvrig fra IKEA og beiset i en grå farge, husker ikke fargekoden men gi meg beskjed om du er interessert så finner jeg det ut for deg.





For at du ikke skulle få helt sjokk, valgte jeg å legge før bildene sist i dette innlegget. Hvordan er det plass til alle disse klærne på de få kvadratmeterne inni skapet? Jeg aner faktisk ikke, men jeg er tydeligvis ganske flink på smarte oppbevaringsløsninger. Nå har jeg i tillegg satt vekk alt av typisk vinterklær som fleese og ull, dermed tvinger jeg meg selv til å ha en heftig opprydning minst to ganger i året. Det skal sies at tja, kanskje 1/4 av klærne ikke kom inn igjen i garderoben. Foreløbig ligger de i en haug, så får jeg se om jeg bare legger ut alt for salg eller om jeg gir det til veldedige formål. Når du har godt emd oppbevaring, så gjør det liksom ikke noe om klærne du aldri bruker bare ligger der. De ligger jo ikke akkurat i veien, men nå var det veldig mye som var for stort og mye som hadde fått passere "ja, det kan jo hende jeg får brukt for det" en gang for mye.






#walkin #garderobe #organisering 

Når ting absolutt ikke går etter planen

    Publisert:
  • 12.06.2016 Klokken: 20:20 Kategori: Hverdagen

Jeg hadde både planen og motivasjonen i boks, helt til venstrefoten bestemte seg for noe annet. Det ble med andre ord ingen garderoberydding i går. Foten verket altså så sinnsykt, en klemmende og faktisk ganske skremmende smerte. Joda, vi var innom tanken på blodpropp, men konkluderte med at det trolig må være "etterdønninger" etter et par lange og harde vakter på jobb. Slitne ben er ikke noe nytt, men etter nesten 2mnd fravær fra "det harde liv" på gulvet, så må man jo inn i en ny tilvenningsprosess.

Det dårlige været var jo bare forbigående, dermed føltes det like greit å la rotet ligge en stund til. Etter jobb i dag er denne motivasjonen totalt fraværende, jeg tenkte litt høyt på verandaen ifht. at jeg faktisk ikke trodde jeg gadd å gjøre det i dag heller, men som mamma sa: Må du? Jeg lo godt med meg selv da jeg svarte henne: Nei, heheh, jeg kan jo bare lukke igjen døra.. Slik ble det også! Atter en kveld i joggebukser på sofaen, men så har jeg jo faktisk vært på jobb i alt fra 7-12 timer hver dag siden onsdag. Da må det vel egentlig være greit da?

Vertfall når planene du har, ikke blir slik de var tenkt, eller når vekkerklokka bestemmer seg for å kødde til livet ditt å sørge for og ikke virke når du skal på jobb. Fuck iPhone altså! Og om du skulle tenke at jeg hadde glemt den eller slumret? Neida, jeg vet jeg slo den på og fitbiten sier jeg sov helt frem til telefonen min ringte. Jeg hater å være for sen, det er bare ikke noe jeg gjør. Hilsen ei som har forsovet seg to ganger hele livet, eller tre da..Da er det faktisk helt kurrant med en kveld på sofaen!

Etter en god pause på sofaen i går kveld måtte jeg ut å se til kjøkkenhagen, måtte faktisk smake litt også. Stay tuned: Keepin' up with the pottyplants!

#kjøkkenhage #grønnglede #grønnsaker #gjørdetselv

Inspirasjon fra tomme rom

    Publisert:
  • 11.06.2016 Klokken: 14:24 Kategori: Interiør

Skal man si at endelig kom en dag med dårlig vær? Eller blir det litt for dumt? Neida, endelig skal jeg prioritere en helomvending av garderoben. Alt skal ut, absolutt alt! Det kommer til og ta et par timer. Minst! For her er det mye klær, mye tilbehør og ja, egentlig mye av det aller meste.

Jeg finner merkelig nok masse inspirasjon i disse to bildene fra før jeg flyttet inn alle klærne, hehe! Kan ikke akkurat si jeg gleder meg, eller jo jeg gleder meg til jeg er ferdig.

#interiør #garderobe #walkincloset #organisering #vårrengjøring

Aloe Vera Gelly eller planten på tube om du vil

    Publisert:
  • 10.06.2016 Klokken: 15:34 Kategori: Forever

 ANNONSE



Aloe Vera Gelly er en sikker "musthave" om sommeren. Jeg må jo si at det er mer praktisk å ha denne i vesken enn om en skulle ta med seg potteplanten fra vinduskarmen. Den kan nærmest brukes til alt og den kan med stor fordel brukes over alt. Spesielt om sommeren har jeg flere ganger erfart relativt store og kraftige reaksjoner på stikk av ulike slag, noen ganger hovner det opp noe voldsomt andre ganger ikke. Det skal sies at jeg har medisiner til bruk ved disse akutte reaksjonene, men Gellyen brukes om ikke annet på mindre stikk med mer.  Uansett er det en kjensgjerning at stikk klør, så for å slippe unna de verste "bøyene" har jeg alltid Gellyen i nærheten for å roe ned og lindre kløen. 

Det fine med Gelly er at den også kan brukes innvortes, så eksempelvis etter at jeg hadde trukket en visdomstann sist uke, så smurte jeg såret i munnen bare sånn for sikkerhetens skyld. Som sagt er det mange bruksområder, så her kommer en liten liste bare for å nevne noen til. Listen er basert på egne opplevde erfaringer. Er du i tvil om du skal eller burde i fht. sår eller lignende, så anbefaler jeg at du kontakter din lege. Da dette er basert på egne erfaringer knyttet til bruken av produktet:

  • Stikk fra innsekt
  • Brannsår
  • Solbrent 
  • Brent av brannmanet
  • Såre gummer og tenner på vei
  • Kløe 

Det kunne nok vært tilføyd mange flere punkter, så derfor oppfordrer jeg deg til å komme med en liten kommentar hvis du nå sitter å tenker at "det burde jo stått der".

Gellyen finner du HER i min nettshop, der vil du også finner mer info og pris på produktet.



 

Ved brannsår og solbrenthet vil jeg alltid anbefale å bruke Aloe First i første omgang, for så å smøre på Gelly. First er som nevnt også fin å bruke som aftersun.

#Aloevera #foreverliving #sommer

På vår veranda

    Publisert:
  • 09.06.2016 Klokken: 13:09 Kategori: Hverdagen

Måtte rett å slett snike inn et bilde av det siste tilskuddet i hagen, hvite peoner. Det må være blant de vakreste blomstene jeg vet om, men det spørs hvordan det vil gå med denne fremover da, en avlegger som stod på trappen her om dagen - til min store glede.

Så var det verandaen da, eller iallefal den delen vi bruker av den. Her hygges det og gårsdagen ble brukt til stell og planting. Fortsatt litt tomt i hyllene men det kommer, tro meg.

En liten forlengelse av kjøkkenhagen her altså. Tomatplanten delte jeg opp i fire ulike potter i går ettermiddag (etter at bildet ble tatt), så nå håper jeg bare de trives hver for seg. Den er forresten grodd på en halv tomat som ble delt i biter og strødd jord over, da er det litt ekstra stas å se hvordan den vokser og gror.

#hage #veranda #kjøkkenhage #gjørdetselv

Orden i kjøkkenhagen

    Publisert:
  • 08.06.2016 Klokken: 16:43 Kategori: Hverdagen

Nå er veggene rundt kjøkkenhagen malt, hvilket betyr at pallen endelig kunne plasseres der den skulle stå. Det spirer og gror enormt om dagen, så nå er det bare velstand i kjøkkenhagen.

I dag har jeg kost meg ute i hagen med planting og "potle" arbeid. Var en tur på Hageland hvor jeg kjøpte litt grønt til verandaen, så det skal du få se i morgen tenker jeg. Nå nytes en kopp kaffe før jeg skal gjøre meg klar å gå på jobb. Måtte du få en deilig kveld!

#kjøkkenhage #urter #grønnsaker #gjørdetselv #hage

Rosa hageblomster

    Publisert:
  • 07.06.2016 Klokken: 20:10 Kategori: Hverdagen

Det beste stedet for inspirasjon til hagen, er hjemme hos pappa. Den hagen trumfer de fleste hagene jeg har sett, det skal jeg bare si deg. Så når vi var ute i dag sier pappa at jeg må gå å ta bilde av klokkebusken, for nå var den i full blomst. Ååh, gud så flott altså! Dermed ble det en aldri så liten annsamling rosa hageblomster i dag.

Flott, ikke sant? Jeg tok med noen kvaster akeleier hjem, så jeg håper de trives. Det er en av mine favoritter, en ting er at de er fine men jeg vet jeg har likt dem siden jeg var liten. Da blir det liksom noe nostalgisk og ekstra fint over det hele.

#hage #blomster #inspirasjon #haheblomster

Fordelene med kjøkkenhage

Ja de er mange, blant annet at man kan gå ut å plukke seg noen salat-ingredienser til en uforutsett grilling.

Purre, vårløk, persille og oregano fra kjøkkenhagen havnet i salaten i dag. Gleder meg altså så til salat, tomat, sukkererter og reddiker kan plukkes og tas med inn. Foreløbig er de bare spirer, men i denne varmen går det ikke lang tid før de vokser seg store og modnes.

Haha, jeg ble bare helt nødt til å ta bilde av min til tider perfeksjonist-preget hverdag. Jeg tror helt seriøst jeg har et lite snev av OCD som må gis rom i hverdagen, for å kunne leve så tilnærmet normalt som mulig. Symmetri er faktisk veldig viktig spør du meg, og oss perfeksjonister imellom - det er en fryd for øye, ikke sant?

#kjøkkenhage #kortreist #matinspirasjon #grillmat #smakavsommer #bedrehverdag

Skål for en bedre hverdag

    Publisert:
  • 03.06.2016 Klokken: 15:47 Kategori: Hverdagen

Det er kanskje litt klisjè å si at livet smiler, men jeg smiler iallefall og livet er sannelig ikke så aller verst om dagen. Nå er det sommer på Sørlandet og jeg kan fortelle deg at det nytes til det fulle. Sakte men sikkert snek treningsgleden seg tilbake, eller kanskje var det så enkelt som at jeg prioriterte det fremfor å ligge i solen. Mitt beste tips i forhold til trening må være å ha en å gjøre det sammen med. Jeg har nok sagt det før men sier det gledelig igjen, for det er alfa og omega å ha noen til å sparke seg i rumpa når det trengs, eller som blir med på sykkeltur sent på kvelden.  




Toppturer i varmen er jo en sak for seg selv og det skal ikke stå på å være svett iallefall. Energien var plutselig på topp, noe som resulterte i en sinnsykt deilig løpetur ned fra toppen. Skål for en #bedrehverdag og treningsglede. Nå er det ikke mange topper igjen før 10 på topp Kvinesdal er ferdig, for en motivasjon.
 

#trening #treningspartner #topptur #foreverfit

Hvorfor har de egentlig størrelser på klærne?

    Publisert:
  • 02.06.2016 Klokken: 11:49 Kategori: Hverdagen

Det var jo på høy tid å kjøpe noen nye klær for å unngå "baggy looken" resten av sommeren. Jeg kjenner at den satt litt langt inne, fordi tenk om.. Men samtidig gikk det opp for meg at, nei, det er ikke noe tenk om. Jeg skal ikke tilbake i de buksene som er for store, så enkelt er det bare. Det kan godt hende at jeg går opp et par kilo, eller en cm her og der - men jeg skal ikke opp 7,5 kilo igjen. Ferdig snakka. Derfor ble det shoppingtur på formiddagen, flere kan sikkert kjenne seg igjen i at bukseshopping krever overskudd av både tid og tålmodighet. Jeg vil helst unngå det, fordi jeg vet at det blir et ork som resulterer i forhøyet stressnivå og skuffelse. 

Nå skulle jo alt ligge til rette for at bukseshoppingen skulle gå som en lek, men neida, det ble ikke så smertefritt som jeg hadde trodd. Jeg har ikke tenkt å dra opp noe kroppspress hysteri, men jeg må si tanken streifet meg da jeg sto fortvilet og svett i prøverommet. For om unge jenter i dag er like opptatt av størrelser som de var før, ja så er det pokker ikke rart at de er mer deprimerte enn noen gang tidligere. Når bikinitoppen min i størrelse 40 er for stor, fordi jeg har tatt av litt rundt forbi, ja så blir jeg varm i hodet av å tenke på at jeg måtte prøve hele tre overdeler før jeg endte opp med en i størrelse 42. En ting er om det hadde vært overdeler fra forskjellige butikker, men her snakker vi samme butikk. Jeg måtte jo google dette fenomenet, for å se hvor dagsaktuell problematikken var, og i den forbindelse kom jeg over DENNE artikkelen, som viser hvor sinnsykt dette med størrelser faktisk er. 

Det er ikke det at jeg bryr meg om hva det står på lappen, det kunne stått "størrelse telt" for min del, men jeg er jo ikke interessert i å prøve meg gjennom halve sortementet for å finne noe som passer. Jeg har alltid vært en M, M/L, 38, 38/40 og den siste tiden opp mot 40 alene, men da burde jo min nedgang indikere at jeg trygt kan ta med meg en bukse i 38 og en i 36 for å se det an, men ikke pokker. Når jeg får en av buksene i 38 såvidt ovenfor knærne, ja da er det jo noe alvorlig galt?! Jeg tenker ikke å henge ut noen butikker her, men kan si såpass at jeg har blitt mer og mer glad i å handle på Kappahl den siste tiden. Der er iallefall størrelsene "normale" for oss som liker den preferansen. En ting er butikkene som åpenlyst retter seg mot bestemte målgrupper, eksempelvis unge jenter, men likevel. Her må de skjerpe seg altså. Jeg må si meg storfornøyd med endelig å kunne kjøpe en bukse i 36, for jeg har alltid vært en 38 så lenge jeg kan huske. Tror faktisk jeg gikk rett fra barnestørrelser til størrelse M og 38 i bukser, men så kan man jo undres om 36 faktisk er 36 eller ikke. Uansett er buksene i skapet for store, og jeg har blitt mindre, så får det passe det som passer. Jeg kjøpte bukser og kortbukser i 36, 38 og M, så man ser jo galskapen i dette.



#størrelser #klær #klesstørrelser #bukseshopping #mote #shopping #frustrasjon

 

Hæ? Spinat i smoothien? Oh yess!

Her snakker vi supersmoorhie, en knall grønn en. Grønnkål er jo en kjent ingrediens for oss som elsker smoothie, men i mangel på grønnkål måtte jeg ta til takke med spinat. Smoothien må ikke nødvendigvis bestå ene og alene av frukt og bær. Frossne grønnsaker som spinat og grønnkål er ypperlige alternativer til supersmoothien.

Den smaker faktisk ikke spinat, tro det eller ei. Den smaker egentlig mest annanas.

Innhold:

- 4-5 terninger frossen spinat

- litt frossen mango

- 1 boks hermetiske annanasringer

- vann

Skulle gjerne hatt mer mango, men det var tomt. Det var også tomt for frossen annanas, men heldigvis hadde jeg noe hermetikk på lur. Kjempe god lunsj/mellommåltid på en varm og solrik dag.

Beklarer, jeg løy litt over her. Den smaker litt spinat når du kommer mot bunnen av glasset (og har blogget imellomtiden - slik at den "falt litt samnen"). Sorry! Dropp bloggingen, så blir det nok bra. Til tross for spinatsmaken, smakte den veldig godt.

#smoothie #matinspirasjon #supermat #bedrehverdag #supersmoothie

Hva skjer med kroppen ved en livsstilsendring?

    Publisert:
  • 30.05.2016 Klokken: 19:14 Kategori: Hverdagen

Husker du da jeg skrev om hvordan det gikk med FIT? Hvis ikke kan du lese det  HER. Så er jo det store spørsmålet hvordan det har gått og hvordan jeg har forholdt meg til det å følge programmet slavisk, som jeg en gang uttalte. Vel, det har nok ikke gått helt etter planen, om jeg skal være helt ærlig. Så spørs det jo om man skal komme med unnskyldninger av forskjellig slag eller om man skal kalle det prioriteringer. Jeg skal som vanlig ikke stikke noe under stolen, for jeg har absolutt ingen problemer med å fortelle dere alle sammen hvordan dette fungerer. 

Jeg har vel kommet til dag 6 eller noe slikt, i treningsprogrammet. Så planen om å følge det slavisk, den gikk rimelig fort rett vest. Dette har veldig mange årsaker, jeg har ikke prioritert treningen fordi jeg har valgt å prioritere familien. Trening skal om ikke annet, iallefall ha et lite preg av å være lystbetont (dette med treningsglede har jeg også skrevet om tidligere, HER kan du lese mer om det). Jeg står ikke opp kl 6 for å trene slik at jeg kan krysse det av listen før jeg tar fatt på en ellers travel hverdag, jeg misunner alle som gjør det, men jeg er ikke der enda. Mai har gitt oss mange utfordringer, så får man jo prioritere slik man selv ønsker. Poenget er ikke å sutre over unngått trening, for jeg har sannelig ikke vært inaktiv. Vi har vasket huset utvendig, vi har begynt å male og jeg har drevet mye med hagearbeid og annet man normalt gjør når solen melder sin ankomst og man har fri. 

Så selv om det kanskje har skortet litt på treningen, så har jeg vært fysisk aktiv - men viktigst av alt, jeg har vært knallstreng på kostholdet. Nå har jeg faktisk kommet til det punktet at jeg ikke "gidder" å logge maten lengre, fordi jeg vet stort sett hva maten inneholder og hvor mye av de ulike næringsstoffene jeg får i meg daglig. Jeg tror egentlig at jeg er kommet dit jeg ønsket å være, men det betyr ikke at jeg er "ferdig" på noe som helst vis. Det er nå den nye, vanlige hverdagen begynner. De gamle vanene er byttet ut med nye, rutinene begynner å gå av seg selv og livet er generelt mye bedre enn det var for to måneder siden. Jeg føler meg så sinnsykt mye bedre, rett og slett! Jeg har mer energi og nå kan jeg legge meg om kvelden uten å ha dårlig samvittighet for alt jeg burde gjort annerledes i løpet av dagen. Denne endringen har vært vel så mye mental som fysisk. Baksiden av medaljen er jo egentlig bare positiv, men jeg må nok bytte ut store deler av garderoben nå - for jeg heiser jo på buksene som en tulling om dagen. 

Dette skulle egentlig bare være et kort innlegg med oppdateringer fra de siste 2 månedene, men dere kjenner jo meg. Korte innlegg hører til sjeldenhetene (og mobilbloggingen), for så fort jeg setter meg med PC'n så kommer eksponeringsbehovet til sin rett, haha! Om ikke annet så skal dere få se disse fryktelig populære fysiske endringene som skjer med kroppen når man bestemmer seg for å spise litt mindre sjokolade og slikt. Takket være tilfeldighetene er bildene fargekodet gjennom sportsBH'n. 

Mandag 4 april, dagen jeg begynte på C9 - 13 april, etter C9 - Mandag 30 mai, 2mnd etter "kickstart"
 


En ting er at man har blitt mindre "rund" og fått en mer definert form men huden har også blitt mye finere og mindre appelsin (hvis det er lov å si, hehe). Jeg blir iallefall veldig motivert til å fortsette når jeg ser hvilke resultater man kan oppnå om man bare har nok selvdisiplin, viljestyrke og gode hjelpemidler i form av kvalitetsprodukter og mentalt fokus. 


#bedrehverdag #foreverliving #foreverfit #sunnlivsstil 

Sommer, sol og Forever

    Publisert:
  • 29.05.2016 Klokken: 11:56 Kategori: Forever

Solkrem, First (aftersun) og Lotion vil nok være blandt mine sommerfavoritter. Mange bruker First som aftersun, så jeg gleder meg til å få brukt den siden jeg nettopp fikk den i hus. Lotion har jeg alltid i vesken og er perfekt for tørre hender, føtter og (spesielt) legger.

Jeg kunne også lagt med Gellyen men den har jeg ikke brukt så mye i det siste, så jeg skriver heller et eget innlegg om den. Det er jo plante på tube og et uvurderlig produkt, med mange bruksområder. Sun Lips har jeg også fått i hus, men jeg har rett og slett ikke prøvd den enda.

Solkremen har jeg skrevet om før, HER. Den finnes også i sprayform, men jeg foretrekker altså kremen.

#sommer #solfaktor #foreverliving #smørdeg #spf30 #aloevera

Hjemmelaget småis

På varme dager finnes det ikke noe som smaker bedre enn is. Det skal jo være lov å kose seg, men hvordan kan vi spise is med god samvittighet? Jeg har prøvd de nye "lowkcal" isene fra Diplomis og synes begge smakte kjempe godt. Hennig Olsen har også en smoothie is med frukt og grønnsaker, som overrasket på smak. Så langt har jeg derimot ikke sett disse i flerpakninger, og det blir ganske dyrt om man skal hamstre småis til fryseboksen hjemme.

Heldigvis er det ganske enkelt å lage småis selv, du kan bruke beholdere du har hjemme, men jeg foretrekker ferdige former. Nå prøvde jeg med zeroh saften med sitron og lime, med en limeskive for å pynte litt. Her må man prøve seg frem, så dette blir spennende. Vannis blir fort litt sånn "istapp" siden det er mye vann, men det smaker heller ikke godt om du blander saften for sterk. Jeg tenker jeg skal prøve diverse smoothie variasjoner og andre oppskrifter - så skal jeg dele erfaringene underveis.

#diy #gjørdetselv #is #småis #ispinner #inspirasjon

hits