The life of Anne Beth -

Interiør preget av humor og personlighet

    Publisert:
  • 19.11.2016 Klokken: 10:00 Kategori: Interiør

Som student tilbringer man mesteparten av tiden foran PC skjermen eller med bøkene i den ene hånden og markeringstusjene i den andre. Man leser side opp og side ned, bok etter bok og artikkel etter artikkel. Man sitter mye stille og man tilbringer uendelig mye tid der man nå måtte velge å sitte. Mange velger jo å benytte seg av biblioteker og lesesaler men for meg som pendler, ja så sier det seg selv at dette ikke er mulig. Joda, vi har jo bibliotek her i bygda, ett riktig flott ett også, men jeg velger likevel å sitte hjemme. Hadde det ikke vært for kontoret, så tror jeg nok situasjonen hadde vært en helt annen. Heldig som jeg er da, så har jeg mitt eget hjemmekontor. Så enkelt som det er, så er det bare å lukke døren og legge fra seg mobiltelefonen, så har man jo mer eller mindre sin helt private lesesal, eller kontor da - som vi sier her i huset. Jeg kan jo for humorens skyld nevne at det innimellom er gjester på kontoret som skal ha hjelp med alt fra å skrive en jobbsøknad til andre som skal ha hjelp med uforståelige papirer fra eksempelvis NAV. Her går skriver og scanner på luft og kjærlighet, og det finnes et aldri så lite arkiv med ulike scanninger og word-dokumenter på min PC.  Det er slik det skal være tenker jeg, om du er så heldig å ha en sosionom blant dine nærmeste, og da helst en med fungerende hjemmekontor og lavterskeltilbud. Haha, uff, ja, nå må dere for all del se humoren i dette da, men det gjør nok dere som kjenner meg uansett.

Det var jo nettopp humor og personlighet vi skulle snakke om, var det ikke? Jo, men egentlig i interiøret da. Så er jeg jo "lik meg selv" og kommer med et par digresjoner og halv-humoristiske poenger underveis. Puh, det er jo bare slik det er. Men, som dere kanskje ser, så har det kommet inn noen nye elementer på kontoret. Stolen har jeg snakket om før men jeg tror ikke det finnes noen bilder enda. La oss begynne med stolen da, her snakker vi kjærlighet ved første blikk. Dessverre tok det lang tid før jeg egentlig hadde plass til den men nå i høst, så ommøblerte jeg kontoret, og muligheten bød seg. Stolen har vært høyt elsket siden, for å si det sånn. Alle som har prøvd disse stolene vil trolig si seg enig, dere andre får komme innom en tur, eller stikke innom IKEA å prøve. Altså en ting er at stolen er god å sitte i men den er jo bare rå-lekker. Den andre "nyheten" på kontoret fikk jeg i posten i går, jeg snakker selvfølgelig om posteren fra "picture it". Ja, jeg elsker disse også. Konseptet er jo bare helt fantastisk! For deg som ikke er kjent med det, så anbefaler jeg å sjekk ut pictureit.no. Her er det noe for alle og jeg falt pladask for denne, eller det vil si, jeg måtte begrense meg og velge ut én til å begynne med, så får vi se om det blir flere med tiden. Foreløpig har de ikke poster med Kvinesdal, men Hidra holdt i massevis for meg. Hjemmekjær som jeg er, så traff denne meg i hjertet. Selv om jeg anser meg selv som kvindøl, så er jeg født og oppvokst på Hidra, så da tenkte jeg at det var fint å plassere en slik "statement" i interiøret.

Jeg prøver så godt jeg kan å skape en personlig interiørstil, fordi jeg synes det blir litt kjedelig når alle hjem ser ut som ulike sider i en og samme katalog. Jeg er heller ikke særlig fan av trender, selvmotsigende som det nå er, så er jo pictureit blitt ganske så trendy men jeg føler likevel det blir på en annen måte siden alle postere blir veldig forskjellige utifra hvilket hjem de plasseres i. Dessuten, siden det er så mange ulike varianter, så tenker jeg at de likevel vil fremstå som ulike postere eller innslag i interiøret. Forvirret? Ja, jeg ble det nesten selv. Altså hvor morsomt er det ikke at jeg prøver å forsvare det at jeg har kjøpt noe som er trendy, jeg som ikke liker trender. Du skal få lov til å le, det er helt greit. Jeg har humor både i interiøret og i hverdagen, dessuten så er ikke jeg den som tar meg selv så høytidelig. Så la oss le litt, det skal jo visst nok være bra for helsen, hehehe. Før jeg skriver meg helt avgårde her, så tenker jeg å si meg godt fornøyd med lesekroken på kontoret. Nå er begge semesteroppgavene levert, og det gjenstår egentlig alt for lite tid til eksamen. Dette betyr at kontoret straks forvandles til "CSI rommet", som lillebror så flott kalte det under eksamensperioden et tidligere semester. Nå skal jeg "kose" meg med lesingen i flotte omgivelser, så får du vurdere å shoppe litt, om du ble like inspirert av mine nye favoritter, som jeg en gang ble.



#interiør #pictureit.no #ikea #kontor #personliginteriør #humor #hverdagsglede 

Få treningen til å fungere

    Publisert:
  • 16.11.2016 Klokken: 12:00 Kategori: Hverdagen

Hei på deg! Nå har jeg brukt to kvelder på å samle sammen mine beste erfaringer hva gjelder dette å få til en god treningsrutine. Jeg har prøvd å fokusere på det som har vært viktig for meg gjennom min livsstilsendring og hvordan man får treningen til å fungere over tid. Hva gjør man når motivasjonen forsvinner? For vi vet jo at det ikke holder særlig lenge med instagram inspirasjon og treningskær med motiverende utsagn. Selv om vi liker å tro dette, så snakker vi jo egentlig bare om kortvarig motivasjon. Når høstmørket kommer snikende, så må vi vel enes om at en kul tsjorte ikke hjelper det grann på motivasjonen. 

Gjør ting du liker! Jeg mener helt bestemt at dette er nøkkelen for å lykkes med treningen. Hvis du er som meg, som nesten ikke har drevet med noe form for trening siden gymmen på skolen, ja så må man ofte svelge mange kameler for å komme seg godt i gang. Siden jeg aldri har vært noe fan av treningssenter, så har jeg også bare holdt meg unna dette. Jeg kunne jo helt klart pushet meg selv ut av komfortsonen og inn på senteret, men ellers takk. Når jeg satte i gang min livsstilsendring, så var det tidlig vår - og jeg  grep muligheten til å trene ute. I startfasen var det mye toppturer. Etterhvert ble det både sykling og jogging. Jeg skrev et innlegg tidligere om dette med treningsglede, det finner du HER. Poenget med å gjøre det man liker, er jo nettopp det at du vil knytte treningen til noe lystbetont og moro. Jeg skal love deg at jeg har hatet trening, jeg har hatet løping og jeg har dratt meg selv over dørstokkmila mer enn en gang. Men treningen skal være gøy, for som jeg skrev i innlegget om treningsglede, så tror jeg også at du får bedre effekt om du gjør det med et smil. Eller, det er ikke sikkert at du får en bedre fysisk effekt av treningen om du synes det er gøy, men i startfasen så er jo sjansen for at du vil fortsette høyere, dersom du synes det er relativt okei å bedrive fysisk aktivitet. Skjønner du hvor jeg skal hen? Det er lettere å sluntre unna og komme med unnskyldninger når det gjelder noe man ikke liker. Og, om du nå først har bestemt deg for å gjøre noen grep, ja så kan du jo like gjerne gjøre det på en givende måte.

For meg var det dette som gjorde at jeg holdt det gående. Jeg gikk toppturer, syklet og tok "runden" fra tid til annen. Jeg fant noe som fungerte for meg og som jeg etterhvert lærte meg å elske. Så har jeg enda til gode å komme godt i gang med styrketrening, som er mitt neste mål, men det kommer jeg tilbake til.

Legg en plan for treningen! Et annet punkt som er viktig for å få kontinuitet i treningen, det er å være bestemt og ha en plan. Jeg har også skrevet et eget innlegg om dette, det kan du lese HER.  I en travel hverdag er det lett å miste oversikten og bli fanget i tidsklemma, for å unngå at treningen blir nedprioritert til fordel for andre gjøremål - så må det legges inn i kalenderen. Dette fungerte kjempegodt for meg, helt til nå nylig når oppgaveskrivingen tok litt overtaket. Jeg har en almanakk som inneholder alt av avtaler og gjøremål. Hver søndag går jeg gjennom neste uke, jeg ser hvilke dager som er travle og hvilke dager jeg kan ta meg tid til trening. I sommer hadde jeg allverdens med tid, men når høstsemesteret begynte så merket jeg jo at hverdagen virkelig kom tilbake. Med forelesninger og jobb ble det likevel muligheter for trening både før og etter disse gjøremålene. I helgene og på "fridagene" kunne jeg også legge inn lengre turer enn vanlig, fordi jeg visste at jeg hadde tid til det. Så kom høstværet og plutselig var det vinter, studiehverdagen tok litt overhånd og de tre treningsøktene jeg hadde i uken, ja de forsvant en etter en. Slike situasjoner er vanskelig å ta innover seg, spesielt når motivasjonen svinner hen i takt med dagslyset.  Budskapet må vil nok være at litt er bedre enn ingenting.  

Litt er mer enn ingenting! For meg har det vært et lite nederlag å gå fra tre økter i uken, til kanskje en annenhver uke, som dessverre har vært tilfellet nå de siste ukene. Men jeg synes sannelig det har vært godt gjort å klare seg med 2-3 økter i uken i 6 mnd. For det er nok helst nå den siste måneden at det har blitt veldig mye stillesitting inne, og heldigvis så har jeg lagt et godt grunnlag - så kroppen takler det sånn tålig. Samtidig så kjenner jeg veldig godt at jeg sitter såpass mye stille. En periode var det så ille, at så fort vi hadde forelesninger som varte mer enn to timer, så ville jeg rett å slett forgå. Nå skal det nevnes at jeg i tillegg til å sitte mye på universitetet, så sitter jeg altså tre timer i bil pr. dag jeg er der.

Nå er det mer tid til å være hjemme, så dagene og studeringen blir mer fleksibel. Jeg kjenner likevel at kroppen ikke er vant til å sitte så mye stille, og det er egentlig litt godt at kroppen sier ifra når det blir for mye av nettopp denne stillesittingen. Jeg kan jo videre anbefale alle studenter der ute, å variere sittestillingen samt å ta pauser underveis i løpet av dagen. Det er ikke bare hjernen som blir sliten, nakke og rygg blir også det. Heldigvis har jeg endelig fått plass til den etterlenktede lenestolen min, så den brukes mye når det bare er lesing som står på programmet. 

Nå var det nesten så jeg glemte et viktig poeng her, og det går på hverdagsaktiviteter. Jeg sikter selvfølgelig til det å ta trappene i stede for heisen og den slags. Når jeg er på universitetet velger jeg alltid trappene, både opp og ned - så langt jeg har tid til det da. Og tro det eller ei, men det har veldig god effekt. La meg komme med et eksempel. I begynnelsen av semesteret, hadde vi en seminardag som varte og rakk. Jeg tror faktisk det varte fra 9-16 eller noe slikt, og vi satt på rompa hele dagen (dette er jo vanlig for mange, men vi har normalt hatt 2-3 x 45 minutters forelesninger, og da blir slike dager veeldig lange). Pluss da disse 3 timene i bilen. I hver pause passet jeg på å bevege meg, om jeg skulle på do eller i kantina for å kjøpe kaffe, ja så tok jeg trappene. Det er også et lite stykke fra parkeringen til dit vi hadde seminaret, og på den dagen, hvor jeg egentlig hadde tilbrakt mesteparten av tiden på en stol, ja så nådde jeg likevel alle målene mine i følge apple watchen. Slå den du! Det betyr bare en ting det, nemlig at hverdagsaktivitet er kjempeviktig.    

Variert trening! Dette er vel nummer en hos alle treningsentusiaster, og trolig med god grunn. En ting er at variert trening minsker risiko for skader, men det forhindrer også at du blir lei. Jeg har som sagt varier mellom sykling, løping/jogging, toppturer og lange gåturer. Jeg har drevet litt med styrketrening også, men jeg blir jo så sinnsykt støl i ettertid at det setter meg ut av spill i dagevis. Samtidig som jeg er fullstendig klar over at jeg bare må fortsette, så har jeg altså ikke gjort dette. Jeg satte følgelig opp en detaljert plan over treningen nå i november, men jeg var nok litt vel ambisiøs når jeg gjorde det. Jeg må ha vært i en form for vakumboble i det øyeblikket, og glemt at jeg var masterstudent altså - for den planen varte i hele to dager. Gjør det egentlig noe da?  At ikke ting går helt etter planen liksom.. Neida, aldeles ikke. I alle fall  ikke om du er bevisst på hva du driver på med, og kommer deg tilbake innen rimelig tid. For min del da, så opplever jeg jo helt klart en mindre aktiv hverdag nå i disse dager, men da er det en ting som det bare er knall viktig å ha kontroll på, nemlig kostholdet. Du havner ikke i grøfta før du sporer helt av med alle hjulene, for å si det sånn. Det kan likevel være viktig å poengtere at når jeg nå snakker om at treningen har blitt litt "skakkjørt" og at det kanskje ikke er så farlig, så er det en ting du må huske på. Det er over 7 måneder siden jeg kickstartet livsstilsendringen min, nå har jeg en helt annen kontroll enn hva jeg hadde i startfasen.

La meg si det slik, det viktigste i begynnelsen er at du finner en kombinasjon som fungerer for deg. Når jeg sier dette mener jeg at du må finne  den gode balansen mellom mat og aktivitet samt mellom trening og restitusjon. Dette er et omfattende punkt på listen, så jeg tror jeg sparer resten til et senere innlegg om kosthold, vaner og denslags. Du må gjerne scrolle videre, for det gjenstår enda et par punkter hva gjelder dette med trening. 

Favorittrunden! Dette punktet har også vært ett av mine suksesskriterier. Finn løyper, runder eller destinasjoner i nærområdet som passer til dine behov. For meg har det vært tre vesentlige plasser som nærmest går automatisk når jeg bare kommer i gang. Dessuten kan man variere rutene med en ekstra omvei her og der, men det beste er vel kanskje at du kan konkurrere litt med deg selv. Sette nye tider, løpe en distanse fortere eller bare det å løpe litt lengre for hver gang. Jeg kan huske når jeg begynte å like dette med løping, og at jeg etterhvert pushet meg selv mer og mer på hvor langt jeg kunne orke å løpe før jeg måtte slakke av på farten. En annen ting som er greit med slike faste runder, er at du vet omtrent hvor lang tid du har. Jeg vet at runden rundt Hamre tar en 20-25 minutter, alt etter hvor mye av veien jeg løper, har jeg bedre tid, ja så tar jeg turen til Hamrevarden eller setter meg på sykkelen og tar turen ut Øyeletta og hjem igjen, fordi jeg vet dette tar en times tid. Ja, så er det jo veldig greit å lure på om det var den ene eller den andre veien du skulle ta i det krysset, fordi du kjenner løypa såpass godt at du nesten kunne gått den i blinde. 
 

Finn en treningspartner! Finn en å ha med på laget, en som pusher deg og som inviterer til aktivitet de dagene du egentlig ikke orker. For meg var dette kjempe viktig og jeg kan med hånden på hjertet si at både meg og mine treningspartnere har kommet oss ut flere ganger, nettopp fordi den ene har pushet på. Jeg kan faktisk huske at Lindy sa en gang, da vi tok en topptur en sen sommerkveld, "jeg hadde havnet på sofaen etter jobb i dag, hvis ikke du hadde dratt meg med ut". Dette er gjensidig, og jeg har opplevd slike situasjoner flere ganger altså, men akkurat nå kom jeg bare på denne ene. Jeg synes det viser hvor viktig det er å finne sine allierte, for har man en avtale, ja så har man en avtale. Av og til avtalte vi bestemte turer, og noen få ganger lå det også i avtalen at turen ikke ville bli gjenomført dersom det ble styrtregn.  Dette var helst de turene vi kjente til, som ville bli ekstra utfordrende ved bløtt og gjørmete terreng. Isteden valgte vi da andre alternativer. Likevel er det altså noe bindende ved dette å forplikte seg gjennom avtaler med andre. Det fungerer sikkert for mange å gjøre avtaler med selg selv, slik som jeg har gjort etterhvert ved å bruke trenignsdagboken og almanakken til å sette av tid til trening. Jeg tror likevel du vil få en bedre opplevelse samt en større sjanse for å lykkes, om du allierer deg med en treningspartner. 

Om du er den som liker å trene på senter eller som skulle ønske du var det, men som av ulike grunner føler deg uerfaren og ukomfertabel. Da vet jeg at flere anbefaler å gå til anskaffelse av PT. Man trenger ikke binde seg opp, men å bestille et par timer kan være løsningen for mange. Hvis du sitter å tenker noe som ligner "jeg skulle så gjerne, men jeg får det ikke til", så synes jeg du skal vurdere å ta kontakt med en PT. Se på det som en investering, en du aldri kommer til å andre på. Dette gjelder forsåvidt også utenfor senterne, men det er gjerne der man kommer i kontakt med dem. Hvorfor PT? Fordi de kan de tingene du er usikker på, de har masse kunnskap om det å skreddersy programmet for deg, din helse og din kropp. Jeg tror nok at mange opplever å "falle av" eller mister motet, fordi jungelen av tips, råd, veiledning og programmer ikke ser ut til å passe helt for sin situasjon. Personlig har jeg ingen erfaring med PT, men det ser likevel ut til å være en god ting, som fungerer for mange. Jeg fulgte som sagt deler av FIT programmet til Forever Living, noe som fungerte kjempebra for meg. I tillegg har jeg hentet masse inspirasjon fra ulike podcaster og fra min store favoritt og helt, Dag Otto Lauritzen. Jeg kan jo nevne, spesielt til deg som sitter på gjerdet, å ønsker og komme i gang. Se "Sporty" på tv2 sumo! Det finnes uhorvelige mengder av livsstilsprogrammer, men dette traff meg i hjertet altså. Mye mulig at det skyldes programlederen der da, Dag Otto selvfølgelig, men likevel. Det er knallbra. 

Det finnes ikke dårlig vær - bare dårlige klær! Helt seriøst, har du prøvd å løpe i regnet? Det er noe eget og befriende ved det, samtidig så er det jo forferdelig vått og kaldt. Det handler i bunn og grunn om hvor du legger fokuset tenker jeg. Fan av utetrening som jeg er, så lar jeg ikke regnet stoppe meg. Alternativet er å trene inne, men ikke dropp treningen med været som unnskyldning. Det er heller ingenting i veien for å løpe, sykle eller gå tur i mørket - bare husk refleksvesten. Nå som temperaturen stadig faller nedover, så kan det jo være en idé å investere i en god og tykk treningstights eller et par vindtette joggebukser (overtrekksbukser). Jeg har gått til innkjøp av begge deler, så kan virkelig anbefale dette for en bedre treningsopplevelse. MEN, husk for all del å prøv disse, for de kan være annerledes i størrelsen enn hva man er vandt til. Jeg gjorde ikke dette, og har nå en tykk vinter-tights jeg er veldig glad i, men som dessverre er noe trang i livet og lite elastisk. Skulle nok hatt en størrelse større der ja, eller gått for en annen modell. Vi lærer av feil, gjør vi ikke?

#trening #helse #livsstil #treningsglede #motivasjon #treningsinspo #tipstiltrening #bedrehverdag

Lag din egen nøttemix

Vi har vel alle irritert oss over at det alltid er noe i nøttemixen man ikke liker, så blir man sittende der å plukke ut rosinene eller hva det nå måtte være. Enten det, eller så synes man det mangler en av våre andre favoritter. Neida, det er ikke noe verdensproblem, men det er jo irriterende. Dessuten er det jo tullete å bruke penger på da eksempelvis rosiner som bare kastes i søpla. Dessuten er jo ferdige nøttemixer ganske dyre, og om du velger å benytte deg av disse "nøttebuffetene" som finnes i de fleste butikkene, ja så vet man at det koster. Nå kjenner jeg egentlig at jeg er på litt tynn is, for jeg har aldri kjøpt noe annet enn de ferdige posene, før nå nylig, og disse "nøttebuffetene" har jeg faktisk aldri benyttet meg av. Jeg har likevel hørt at det er dyrere. Så kanskje vi ikke skal fokusere så mye på prisen, men heller innholdet. Poenget mitt er jo egentlig bare at det er så mye bedre å sette sammen sine egne favoritter. Dessuten, så tror jeg, uten å være helt sikker, at det faktisk er billigere å kjøpe de ulike ingrediensene hver for seg, enn om man velder ferdigpakkede produkter. Det pleier nå i alle fall å være slik for andre matvarer.

Jeg elsker jo å putte ting i krukker, da ser man innholdet samtidig som det ser veldig dekorativt ut. Her hjemme står alt av frokostblandinger og slikt i krukker, til pynt på kjøkkenbenken. For meg har dette også en annen effekt, for jeg liker å tro at man spiser mer av det man ser. Så om du setter en slik nøttekrukke på kjøkkenbenken, så tror jeg nok sjansen er større for at du  tar en neve nøtter enn sjokolade eller chips når du er litt småsulten eller fysen på noe godt sånn på ettermiddagen. Dessuten er den genial å ha på kontoret når man kjenner at energien trenger en liten boost. Man skal jo selvfølgelig begrense inntaket, for nøtter inneholder mye energi, men de inneholder også mange gode næringsstoffer og fettsyrer som er viktige for oss i en hektisk hverdag. 

Så må jeg jo si at dette er et prakteksemplar av et eksempel på personlige julegaver. Som gave kan man jo variere, og til jul tenker jeg at brente mandler eller en egen vri på gløggmixen måtte jo være perfekt som venninne- eller vertinnegave for deg som liker å gjøre det lille ekstra. Du kan jo enkelt toppe kransekaken, eller krukken da, hehe, med noen fine bånd, en lapp med en hilsen eller feste på noen kvister eller granbar. Jeg kommer nok tilbake med mer "jule-DIY" etterhvert, men kunne ikke la være å lufte tankene når de plutselig dukket opp. 

I denne krukken har jeg tilsatt

  • Tørkede bananskiver
  • Mandler
  • Hasselnøtter
  • Valnøtter
  • Rosiner (1 liten pk)

 

#nøtter #nøttemix #diy #gjørdetselv #energimat #snacks #mat #julegaveinspirasjon 

Jeg har noe på hjertet

    Publisert:
  • 14.11.2016 Klokken: 08:00 Kategori: Hverdagen

Nå er det en stund siden sist, og det skjer jo noe hele tiden. Livet er travelt og alle som kjenner en student vet jo hvor ekstra travelt det blir når det nærmer seg eksamenstiden. Nå har man kommet seg gjennom to semesteroppgaver, så gjenstår to skoleeksamener før man tar en velfortjent lang juleferie. Lese og skrivepausene brukes hovedsakelig til trening og jobbing med Forever Living. Ja, innimellom er jeg jo på jobb også, men studiene må liksom gå frem som hovedprioritering.

Hovedgrunnen til at jeg plutselig er tilbake, og da med et vanlig hverdagsinnlegg, er egentlig at jeg har lyst til å fortelle dere litt mer om dette med livsstilsendringen og hva angår denslags. Jeg fikk nemlig et spørsmål her om dagen, pålydende "Hvordan klarte du det?!". Dette fikk med til å tenke på at jeg fortsatt har mange erfaringer som jeg ikke har delt med dere. Eller, det vil si at jeg har jo delt mye, men det gjenstår fortsatt mange småting og viktige "lifehacks" som har fått meg dit jeg er i dag. Derfor tenkte jeg å atter en gang gjøre et forsøk på å blogge litt mellom slagene. 

Mange har kanskje fått med seg hashtaggen jeg introduserte på instagram #TipsTilBedreHverdag og det er her det vesentlige ligger for min del. Det å lære seg nye måter å møte hverdagen på, spesielt når den krever mer av deg enn hva du orker eller har kapasitet til. Samtidig tenker jeg at mine erfaringer kan være til hjelp for deg som tenker at du så gjerne skulle gjort noe. Til deg som føler at du ikke har nok tid eller til deg som ikke finner motivasjonen. Jeg kan selvfølgelig ikke love at det som fungerte for meg, vil være det riktige for deg - men jeg tar likevel sjansen. Du vil trolig finne noe som passer eller noe du kan relatere deg til, og hvis ikke, ja så får det jo heller være. Jeg tenker at det er viktig å poengtere dette, og at dette er mine erfaringer. Samtidig så vet jeg at eksempelvis snappene mine har fått folk ut av sofaen tidligere, eller utsatt sofatiden etter jobb, fordi man velger å ta seg en tur utendørs. Jeg vet også at noen finner inspirasjon i matveien og at mine tips og triks til en bedre hverdag, bidrar til nettopp dette. Så om ikke det fungerer for alle, ja så er det bare slik det er - men jeg blir såå inspirert når jeg opplever at andre finner inspirasjon og motivasjon i mine erfaringer. 


Siden sist har jeg forresten fått meg både ny bil og Mac, så det kan jo hende det ligger litt ekstra inspirasjon i denne Macen. Det er iallfall en helt ny verden hva gjelder det å ha et godt verktøy i hverdagen. Dere hører fra meg om ikke alt for lenge igjen, så er det bare å kose seg i mellomtiden.
 

 

Skal vi se litt smått på juleforberedelsene?

    Publisert:
  • 23.09.2016 Klokken: 14:15 Kategori: Forever

Inneholder annonse til egen nettbutikk

Noen vil nok mene at det enda er tidlig å snakke om jul og julegaver, men i morgen er det allerede bare tre måneder igjen til gavene skal åpnes. Tidligere denne uken hadde vi et teammøte, med julen som hovedtema. Da jeg var på shopping i går, kunne jeg dermed ikke holde meg lengre og kjøpte derfor med en del materialer til å "piffe" opp årets gaver. I år vil iallefall mine nærmeste få gaver fra Forever, akkurat hva gavene vil inneholde og hvordan de vil bli seende ut - får forbli en hemmelighet en stund til.

En annen grunn til å snakke om julen allerede nå, er rett og slett fordi at vi som driver med inspirasjon og markedsføring i sosiale medier, ja vi må jo være tidlig ute med det meste. Vi må iallefall være forberedt på å være tidlig ute. Jeg har smått begynt og fremover kommer det bare mer og mer. I dag har jeg derfor satt sammen et par alternativer, mest for å sette igang inspirasjonsprosessen for min egen del - men også for å gi dere et hint om hva jeg tenker. 

Det jeg ønsker å gjøre, er å tilby dere gavepakken til han eller henne som "har alt". Blant våre produkter vil du finne noe til en hver av dem du bryr deg om. Vet du ikke hvor du skal begynne? Ønsker du å gi det lille ekstra, men du vet ikke helt hvordan? Ta kontakt, så hjelper jeg deg gjerne med å finne den perfekte gaven - hvis du ønsker det, så ordner jeg også en passende innpakning. Som sagt så vil det komme mer etterhvert, her er ideene jeg har lekt meg med idag:

 

AVACADO FACE & BODY SOAP

Dette er en av mine favoritter, jeg har den i dusjen og bruker den på hele kroppen.  Den har en mild og frisk duft, god og skånsom rengjøring,  samtidig som den er mild mot huden.






 

ALOE PROPOLIS CREME

En absolutt favoritt gjennom hele året, den er mykgjørende og fuktighetsgivende for huden. Mange vil nok omtale denne som favoritt spesielt om vinteren, blant annet siden den ikke inneholder vann og derfor kan brukes som kuldekrem.   

 

ALOE PROPOLIS CREME & ALOE VERA GELLY

Det fine med våre produkter er at flere av dem kan kombineres og "kryssbrukes". Gelly er praktisk talt "planten på tube", jeg har skrevet et eget innlegg om denne HER. Gelly og propolis kan eksempelvis brukes sammen som "fotmaske" eller i kombinasjon for å forsterke effektene av hverandre. Begge kremene er gode hver for seg samtidig som de med stor fordel da kan blandes og brukes sammen.




ALOE LIPS

Skal du kanskje ha med en kalendergave til jobben? Ja da må jo dette være et kjempegreit bidrag. Lips inneholder heller ikke vann, og passer derfor veldig godt som beskyttelsesmiddel mot tørre lepper i vinterkulden. Hos meg er dette en absolutt favoritt og ikke minst har det blitt - en forbruksvare. Den inneholder blant annet aloe vera og jojoba, og omtales gjerne som et førstehjelpsskrin i seg selv - siden det ofte er dette produktet du har med deg "over alt".


 

FOREVER BRIGHT & ALOE LIPS 

Her får du en pakke som har fokus på munnen. Tannkremen er bare helt fantastisk, og visste du at den også kan brukes til sølvpuss? Tannkremen polerer tennene dine skånsomt, den er blant annet tilsatt propolis og sammen med aloe vera er dette et godt alternativ til både tenner og tannkjøtt. Siden den ikke inneholder fluor, kan den med stor fordel brukes av både store og små. 



 

Mulig jeg gjentar meg selv nå, men ikke nøl med å kontakte meg for sammensetning av julegavene. Skal du i et selskap før jul, ja så ordner jeg selvfølgelig en gave til det også. Jeg har også tenkt på muligheten for å ta med produkter hjem til deg, slik at du selv kan velge ut dine favoritter. En annen mulighet er at jeg har "åpent hus" slik at du kan komme hit å shoppe med deg det du måtte trenge. Som sagt er vi helt i startfasen på julegavene, men nå har vi iallefall begynt å tenke på dem. Husk at både kontaktinfo og direktelink til nettshoppen ligger under bildet mitt øverst i høyre hjørne.

#jul #foreverliving #foreverjul #diy

Smoothie om høsten? Oh yes!

    Publisert:
  • 21.09.2016 Klokken: 12:28 Kategori: Forever

Inneholder reklame fra egen nettbutikk




Høsten er et faktum, solen trekker seg smått tilbake og temperaturen synker gradvis - enten vi vil eller ei. Det frister aller mest å sitte inne om kveldene, vi trekkes mot sofakroken, varme strikkeplagg og store kopper med varmt innhold. Hvordan i allverden skal vi opprettholde energien og overskuddet vi hadde i sommer? Hvordan er det i det hele tatt mulig nå som alt blir grått og trist, mens vår eneste motivasjon finnes under #høst og #motivasjon på sosiale medier? Blir vi sprekere eller lykkeligere av å lage høstcollager og poste motivasjonssitatater på instagram?

Neida, vi gjør jo ikke det. Vi må finne gnisten vi hadde i sommer, vi må tviholde på hverdagsrutinene og tja, så må vi bare kjøre på. Vi må ut å nyte høsten, ta på de gode og varme strikkeklærne våre - vi må nyte denne årstiden dere. 

Hver morgen (eller iallefall nesten hver morgen) består min frokost av det enkleste i verden, nemlig en smoothie. Dette er en av hverdagsrutinene jeg tviholder på, sommer som vinter. Når jeg skal avgårde tidlig om morgenen, tar det et par minutter - så er frokosten klar. Både kropp og sinn lever lenge på denne boosten. Ja, og apropos "boost", nå er det på tide å fylle opp C-Vitamin lageret, eller? Vi vil jo helst unngå sår hals og høstforkjølelsen. I dag drikker jeg en blå høstsmoothie, kjempe enkelt:

  • Blåbær, som inneholder antioksidanter og vitamin c
  • Solbær, som inneholder vitamin c
  • Bjørnebær, ja disse lå jo i fryseboksen og passet til smak og fargesamensetningen (hehe)
  • Usøtet kokkosmelk
  • Proteinpulver med vaniljesmak, som inneholder mange gode vitaminer og tilskudd som er bra for deg. 

 

Min smoothiefrokost består vanligvis av tre hovedingredienser: Frukt/ bær, vann/ usøtet kokkos eller mandelmelk og proteinpulveret fra forever living. Diskusjonen om proteinpulver, den får vi ta en annen dag - men uansett så inneholder det ikke bare masse proteiner, men også mange andre vitaminer og næringsstoffer. Det gir fylde til smoothien og det holder meg mett lenge. Mer info om pulveret finner du HER


#Smoothie #høstmat #vitaminboost #vitaminer #foreverliving #bedrehverdag
 

Hygge og matprat

Det er søndag formiddag og vi er godt i gang med dag to i spectrum. I dag snakkes det blant annet om sosiale medier og PR, da må man jo følge litt ekstra med. Derfor starter jeg dagen med et aldri så lite bildedryss fra diverse restaurantbesøk og matopplevelser denne helgen.

#restaurant #mat #bramat #oslomat

Hotellferie i hovedstaden

    Publisert:
  • 27.08.2016 Klokken: 15:35 Kategori: Opplevelser

Roadtrip, kaffi, gode samtaler, humor, mat, hotell og shopping. Alle nevnte stikkord beskriver gårsdagen jevnt over, detaljene finner dere på snapchat: annebetharntzen. Dagen i dag tilbringes i spectrum med masse inspirasjon og fantastisk flotte mennesker. Hvilket opplegg sier jeg bare, tenk så heldige vi er - som kan kalle dette jobb!

Her skal du få se hotellrommet, det ble svart hvitt bilder av en enkel grunn - det er nemlig mye gult i interiøret. Dere som kjenner meg vet at jeg ikke er særlig begeistret over denne fargen, og dessuten ble jo bildene mye finere nettopp i svart hvitt.

#foreverliving #oslo #hotellferie #interiør #hotellinteriør #scandic

Med mål og planlegging som strategi

    Publisert:
  • 11.08.2016 Klokken: 20:18 Kategori: Hverdagen

Jeg har sett meg nødt til å innse at jeg har blitt ett av disse menneskene jeg aldri forstod meg på tidligere. Ei som snakker om treningsglede, overskuddet det skaper og motivasjonen som kan kjøpes gjennom nye treningsklær. En aldri så liten over-blid "smørblomst" med treningsdagbok og en neve mandler som snacks. Neida, så galt er det da ikke riktig enda, eller? Om så var, er det så ille? Gjør det deg noe?

Jeg har seriøst aldri forstått behovet for en treningsdagbok, men selv har jeg vært innehaver av personligalmanakk sin største bok. Man måtte jo få plass til alt i den? Neida, man gjør jo ikke det. Den fylles jo med alt det andre man skal huske eller bedrive fremover. Nå har jeg altså blitt en av dem med treningsdagbok dog ikke i samme størrelse som almanakken. Dette er faktisk den minste størrelsen, så får vi se om det kan fungere etter planen og om den er stor nok.

I disse dager legges det smått planer for høsten og hvordan hverdagene skal tilpasses studier, jobb og trening. De to førstnevnte har i årevis vært del av hverdagen men som du vet, så er dette med trening og en aktiv hverdag - en relativt ny faktor som nå skal tillegges en ellers fullstappet timeplan. I mitt hode er det dermed bare en ting som gjelder for å få dette til å fungere, nemlig planlegging. Det blir nok ikke like mye tid til aktivitet, men behovet vil jo bare øke parallellt (hvis ikke høyere) med den ganske så stillesittende studenttilværelsen.

Jeg har satt meg et mål om å ha en altiv hverdag også nå som ferien er over - et mål jeg også ønsker å oppnå. Siden trening og slikt har vært blandt mine svakere sider, har jeg lest meg litt opp og tilegnet meg masse ny og inspirerende kunnskap som jeg tror vil komme godt med nå fremover. Verken sykkel- eller løpesesongen er over på en stund, men nå planlegger jeg iallefall å supplere kondisjonstreningen med mer styrketrening. Det blir spennende å se hvordan kroppen reagerer nå som det blir mer variasjon og bredde i aktivitetene. Du skal selvfølgelig få bli med på lasset om du vil, med de inspirasjonskildene og tipsene jeg kommer opp med på veien.

#aktivhverdag #trening #planlegging #personligalmanakk #treningsdgbok

Impulsiviteten trumfet det planlagte

    Publisert:
  • 09.08.2016 Klokken: 09:27 Kategori: Hverdagen

Du vet når du egentlig har planlagt noe, men så går det ikke helt etter planen? Jeg vil tro at dette i de fleste tilfeller blir litt mer negativt enn positivt, men hva med de gangene det spontane trumfer planen? I går var faktisk planen å slappe av etter jobb, planlegge samt skrive et par blogginlegg - og forhåpentligvis skape litt inspirasjon både for meg selv og for deg som leser. Slik gikk det altså ikke!

Det fine med denne avbrutte planen, var at jeg var hjemme i omtrent 10 minutter før jeg kjente behovet for frisk luft da vi hadde tilbrakt hele dagen på jobb innendørs. Til tross for et realt uvær, hadde jeg opphold nesten hele tiden på min timeslange gåtur. Vel hjemme lagde jeg en smoothie, tok en god dusj og dro på butikken. Det hele resulterte i kjempe god samvittighet (og følelse generellt) da jeg la meg på sengekanten for å se på tv - et par timer før leggetid.

Det fine med slike turer, er at man får et lite pusterom. Man får tid til å "resette" tankene samtidig som ny inspirasjon og slikt kommer snikende. Så da får det heller være at jeg ikke fikk forberedt disse blogginleggene, eller? Det blir egentlig litt feil å si nettopp dette, for på denne turen fikk jeg faktisk mange nye ideer og ny inspirasjon. Når kroppen får beveget seg og hjernen får frisk luft, ja da skjer det nærmest underverker. Om dette er den nye måten for meg "å slappe av" vet jeg ikke, men jeg vet at det gjør godt samtidig som "batteriene lades".

#aktivhverdag #bedrehverdag #helse #trening

Smaksopplevelse på Kongshamn

Når to servitører har en fridag til rådighet velger de ofte å bruke dagen til å slappe av, sove og spise god mat. Sagt med litt andre ord, vi trengte en real restitusjonsdag. Hvorfor ikke bruke denne dagen til smaksopplevelser og inspirasjon, på "motsatt side" i restauranten. Valget var relativt enkelt, da Marie ikke hadde vært på Kongshamn tidligere. Vi endte opp med ukens 4 retters, som vi for smakens skyld valgte å modifisere en liten smule. Vi valgte inn fiskesuppen som andre rett, samtidig som vi valgte bort kotelett av villsau. Vi har begge smakt villsau tidligere og konkluderte ganske raskt at dette ikke helt var noe for våre ganer (siden vi nå er i det fine mathjørnet). Vi kunne faktisk ikke la fiskesuppen slippe unna, men vi angrer heller ikke et sekund på sammensetningen av menyen. Når det eneste vi hadde å utsette på maten, var at det kanskje var i meste laget med krem på desserten, ja da snakker vi om bagateller (og to stappmette servitører). En lignende smaksopplevelse av lokale og kortreiste matvarer skal man lete lenge etter.

Det hele toppes nok også av det faktum at det ikke er en fullstappet, stor og moderne restaurant - snarere det motsatte. Som det har vært omtalt tidligere, dette er et Hidra besøk verd alene. Innerst inne, i enden av en trang og lite kjørevennlig grusvei, med havet som nærmeste nabo - der smaker fiskerettene så godt, at ingen tidligere preferanser kan måles oppimot dem. 

Som sjåfør måtte jeg pent nøye meg med alkoholfrie alternativ til maten, men det gjør da ingen verdens ting. Spesielt ikke når det fristes med eplemost og rabarbrasaft, som begge smakte helt fantastisk.  Matopplevelser handler vel så mye om omgivelser og lukt, som smaken i seg selv. Dere fortjener all den skryt dere kan få, så tusen takk til Hege og gjengen på kjøkkenet for en fantastisk matopplevelse. 

Nå skal det tilføyes at oppførsel på restaurant blir mye diskutert oss servitører imellom. Med både frustrasjon og latter som samtalenes hovedtema, gjør dere dagene på jobb litt mer spennende og innholdsrike. Jeg vet jo selvfølgelig at man bør la telefonen ligge, men siden jeg planla dette innlegget syntes det helt nødvendig å knipse et par bilder av hver rett, før telefonen selvfølgelig ble lagt til siden. Håper dette frister til besøk - du vil ikke angre. 










#smaksopplevelse #mat #kongshamn #Hidra #restaurant 

Når du bare får litt avstand

    Publisert:
  • 31.07.2016 Klokken: 15:42 Kategori: Hverdagen

Ofte må man få ting litt på avstand før man evner å se hva som er, og hva som har vært. Det er kanskje lettere å se egne endringer når man kommer så langt at man kan se seg selv litt utenfra. På denne måten har jeg opplevd både en og to "aha" opplevelser, samt møtt meg selv litt "i døra". Jeg har tidligere skrevet en del om dette med å endre holdninger og grunnleggende verdier, men det er først når man får denne avstanden at man virkelig ser de store forandringene. Du kan si det slik, at når andre poengterer ting du selv har hatt en misstanke om, ja det er vel da man snakker om reell måloppnåelse. 


Jeg er stor fan av Dag Otto Lauritzen, og vil anbefale dere som sliter med motivasjonen å lese noen av hans bøker. Det kommer nok et eget innlegg om dette etterhvert.

La meg komme med et eksempel som beskriver dette til det fulle. Det er bare snakk om få minutter, men poenget kunne likevel ikke blitt mer tydelig. Det var ikke mer avansert enn at jeg kom opp på trappen hos pappa, hvor hele gjengen sitter ute å nyter solen en formiddag for en ukes tid siden. Følgende samtale oppstår:

Stesøsteren min sier jøsses, du blir jo bare slankere og slankere for hver gang jeg ser deg. Jeg formulerer noen ord om mindre klær, varme sommerdager, mat og trening. Jeg skal ærlig innrømme at det å si "takk" i slike situasjoner er blant mine svakere sider, jeg synes liksom det er litt rart å takke, samtidig som det er en fin gest å utføre. Det er jo helt klart noe å takke for, fordi resultatet av hardt arbeid synliggjøres og anerkjennes. Jeg velt alt dette, men det blir likevel litt rart å takke når noen sier at du har blitt tynn. Uansett, samtalen fortsetter med et innskudd fra stemoren min, som sier noe ala husker du, det er ikke så mange år siden at dersom det ble snakk om det du sier nå, så var det strofer som "skjønner faen ikke at de gidder"  eller "hva faen er vitsen med å trene"? Hvorpå mitt impulsive svar ble ja, men det går jo an å endre seg.

Nå skal det sies at min stesøster alltid har vært opptatt av trening, helse og etterhvert ernæring, noe som blir mer og mer tydelig og fremhevet med årene. Hun tar bachelor i "gulrotstudiet" som pappa så fint kaller det, eller folkehelse som det gjerne kalles på universitetet. Det må videre tilføyes at ingen av dem vet at denne samtalen skulle ende opp her, men nå er den altså ute i offentligheten. Slik kan det gå når man har en hobbyblogger i familien. Uten at jeg skal gå videre inn på familiære detaljer, tror jeg faktisk de har det litt moro på min bekostning når det kommer til denne endringsprosessen. Det er jo ikke til å stikke under noen stol i verden, at jeg som person, med mine holdninger og personlighet tar litt plass i omgivelsene. Jeg vet nok å påpeke det som måtte tenkes og menes om diverse greier, og det er nesten så jeg kan høre nevnte familie fremheve begrepet "litt", for så å legge ganske mye mer i det enn bare "litt". Sånn er det, og sånn vil det trolig alltid være. På samme måte som man bare kunne gi opp å snakke om å begrense potet og saus inntaket der i huset, eller hva sier du pappa? Vi var veldig enige om sausmengden tidligere, nå synes du det er moro å gi meg en agurkbit, før du deler den i to og sier at "du kan jo spare den andre halvparten til i morgen, om det blir for mye". Nå må jeg nesten bare le litt, for det som ikke skulle bli detaljert, ble vel nettopp det. Slik er det nok i alle familier, selv om jeg med stor selvsikkerhet kan si at det hadde blitt sendt i beste sennetid på tv dersom vi skulle endt opp med "Keepin up with the Arntzen and Bjellands" en gang i fremtiden. Vi har alle våre sære trekk, noen mer enn andre - heldigvis sier jeg bare. Det er jo det sære som gjør oss til unike og fantastiske mennesker, med alle de feil, mangler og muligheter det måtte medføre.

Det som i hovedsak skulle handle om å se seg selv litt utenfra endte plutselig opp med å blottlegge en liten del av familiens tilstedeværelse. Det er jo fint det også, er det ikke? Kan vi ikke bare la det bli en naturlig del av hovedpoenget da?  Egentlig så passer det ganske så greit inn, spør du meg. Det er jo en kjensgjerning at man trenger mennesker rundt seg for å komme opp og frem. Hadde det ikke vært for denne samtalen på trappen, så hadde ikke dette innlegget blitt slik det ble. Jeg hadde heller ikke kommet like langt i denne tankerekken, om det ikke var for innspill som dette. Sammen er vi sterke, og vi trenger medspillere for å mestre livets utfordringer. Jeg tror helt ærlig at jeg ikke ville kommet hit jeg er i dag, hvis ikke det var for kommentarer og innspill fra menneskene jeg har rundt meg. Jeg er fortsatt meg selv fullt og helt, men jeg har endret en del av holdningene mine samtidig som jeg har endret livsstilen min. Det er et faktum som kan være vanskelig å ta innover seg, men en ting er helt sikkert - det er bare sånn det er. Det er helt innenfor å endre seg, iallefall når det er til det bedre.

#livsstil #endring #livsstilisendring #holdninger

Hvor "kort" er innafor?

    Publisert:
  • 16.07.2016 Klokken: 13:08 Kategori: Hverdagen

Jeg har aldri vært hun som liker korte kortbukser. Når jeg sier korte, mener jeg sånn synlige rumpeballer korte. Man kunne jo like gjerne gått ut i underbuksene da, eller? Det samme gjelder disse korte treningstightsene, eller det blir vell mer beskrivende å kalle dem treningshotpants. Men plutselig befinner jeg meg altså i et par benevnte korte treningstights, en slik som bare er få cm lengre en boksershortsen fra kari traa som jeg har under. Poenget er ikke å gå i detalj på undertøyet, men det var på en måte for å sette poenget på spissen. Hva i alle dager er det som skjer? Jeg liker plutselig å løpe, og jeg gjør de det i noe som på avstand ser ut som underbukser. Jeg må nesten le litt av meg selv og de bastante holdningene jeg er i ferd med å endre. Jeg tok meg selv i å tenke disse tankene når jeg tok meg en tur nå i formiddag, og ja, jeg smilte ganske så bredt der jeg gikk. 

Er det egentlig så farlig da? Det er jo ikke som om jeg hadde gått i disse kortbuksene på restaurant, verken på jobb eller privat. Det kunne aldri falt meg inn faktisk, så disse holdningene sitter fortsatt litt igjen kjenner jeg. Mediene diskuterer jo relativt ofte om dette med hotpants er "hot or not", men til trening derimot, så synes iallefall jeg det er helt innenfor. Det er over 20 grader nå om dagen, så alt annet er ikke et alternativ en gang. Man kunne jo undre seg over hvorfor jeg skriver om dette, og innimellom lurer jeg på det samme selv. Det er likevel noe tilfredsstillende ved å se seg selv og sin egen endringsprosess litt utenfra, tror jeg. Kanskje har det også noe å gjøre med selvtillit og slike ting, for en ting er at lårene mine er blitt et par cm mindre i omkrets. En annen ting er at jeg har fått en enda større boost på det med å gi faen i hva alle andre måtte tenke eller mene. Hvis du som kjører forbi meg langs veien tenker at denne kortbuksen var i korteste laget, ja så får du bare tenke det da. Jeg vet at jeg har skrevet det før, men jeg kan altså ikke få poengtert det nok. Vær litt mindre opptatt av hva alle andre gjør, ikke heng deg opp i bagateller og bruk heller energien din på noe fornuftig - heller enn å tenke negativt ovenfor andre. 



#bedrehverdag #trening #hotpants #ferietrening

Prydgress og andre hageplanter

    Publisert:
  • 15.07.2016 Klokken: 09:00 Kategori: Hverdagen

I går brukte jeg fridagen min på noe av det jeg liker aller best, nemlig hagearbeid og slikt. Siden noen av plantene ikke overlevde fra i fjord og heller ikke kom seg etter en stund i varmen, var valget ganske enkelt. Hageland har et fantastisk utvalg av planter, så det tok ikke lange tiden før vognen var full. Resten av innlegget blir dermed et aldri så lite bildedryss fra uteområde her hjemme.









#hageland #planter #blomster #hage #potteplanter

Wraps med hagesalat

Speltlomper med hagesalat, kyllingpålegg og pakrika. Ser lekkert ut og smaker fantastisk. Jeg skal ærlig innrømme at jeg var spent på om salaten smakte noe særlig, men den var helt perfekt. Nå blir det mye salat fremover, for jeg har jo en stor boks med ferske blader i kjøleskapet. Det er jo også en fordel at man kan være helt trygg på maten når den kommer fra hagen, men jeg er nok ikke den største ildsjelen når det kommer til økologisk mat og sånn. Det er ikke hovedgrunnen til at jeg gror mine egne grønnsaker, jeg gjør det hovedsakelig fordi det er gøy, eller avslappende er vel kanskje et mer beskrivende ord. Hagearbeid er bare en av mine hobbyer som gir meg ro i sjela, samtidig som det jo er spennende å se om man får det til da. 

Videre er jo både foto og sosiale medier blant interessene, så derfor bruker jeg litt tid mellom matlaging og inntak. Det gir jo resultater, så får man bare leve med at man innimellom må spise lunken mat (når det er tilfellet).






#wraps #kjøkkenhage #økologisk #kortreist #spissmart #sunnmat #bedrehverdag #mat #lunsj

100% kortreist og økologisk

    Publisert:
  • 10.07.2016 Klokken: 10:18 Kategori: Hverdagen

Oh my.. Skjekk den størrelsen! Nå holdt reddikkene på å ta over hele pallekarmen, så da var det på tide å få dem i hus. Salatplantene hadde forsåvidt også et behov for mer plass, så der måtte det gjøres et par tiltak. Nå er det bedre plass i karmen mens det er noe mindre plass i kjøleskapet.

Sukkerertene vokser og koser seg i den nye blomsterkassen, de smakte kjempe godt.

Det er visst trivelig å være plante i Myrvegen, for også tomatplantene vokser seg ut av hus. Måtte fjerne enda en hylle nå samt finne nye støttepinner til dem. Mamma måtte innrømne at jeg sannelig hadde grønne fingre, og sant skal sies så er alt grodd på luft og kjærlighet. Haha, neida, joda... Mynten bevitner vel også at det blir heller lite mohito her i huset, men skulle det bli aktuelt har vi iallefall proviant nok.

Det slutter liksom ikke der, vi har nemlig en solbærbusk i hagen. Etter en liten stund var boksen full, så her må man nok minst ha en runde til. Tror jeg skal fryse dem å bruke dem i smoothie eller noe fremover.

#hage #selvforsynt #kjøkkenhage #grønnsaker #bær #kortreist #økologisk

En helt grunnleggende endring

    Publisert:
  • 07.07.2016 Klokken: 20:26 Kategori: Hverdagen

Det er egentlig noe veldig spesielt ved det å oppdage at man har endret de mest grunnlegge holdningene man har. Noen vil kanskje mene at det handler om noe mer overfladisk, men for meg er det faktisk snakk om en total forandring av grunnverdiene. Se på dette facebook minnet for eksempel:

En av mine nærmeste sa til meg i etterkant av statusoppdateringen "Det der, det var så typisk deg", og jeg må faktisk si meg helt enig men se nå hva som har skjedd de siste månedene. Det å frivillig ta seg en løpetur har vært et ikke-tema for meg så lenge jeg kan huske. Jeg hatet det, rett og slett. Hvem hadde trodd at dette hatet i det heletatt var mulig å mykne? Iallefall ikke jeg.

Noe har hendt, for som jeg har skrevet tidligere, så har jeg til tross for forutsetningene - begynt å like denne løpingen. Nå tar jeg min faste runde - helt frivillig, opptil flere ganger i uken. Den følelsen når du er ferdig, den er...ubeskrivelig. Nå som treningsgleden har blitt oppdaget er det nesten bare en ting som stopper meg, nemlig været. Joda, jeg har regntøy og vet at "det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær" - men det er da ikke det samme å løpe i et klamt regntøysett? Mobilen må pakkes inn, applewatchen må passes ekstra godt på and so on. Dette blir stress i stedenfor glede, sånn ser iallefal jeg det. Så nå håper jeg på bedre vær slik at man kan komme seg ut på tur. Dessuten er det ekstra kjedelig at man har ukens fridag når været er slik som det er.

Det som er så fint med været, er at det alltids gir oss noe å snakke om - om ikke annet. Tidligere i dag kom plutselig treningsånden over meg, så da gjalt det å være løsningsorientert å gripe sjansen mens den var der. Det ble altså en aldri så liten styrkeøkt inne, blant annet med rockeringen. Magemusklaturen vil trolig hate meg litt i morgen men det får så være, endelig fikk man tørket støvet av denne herligheten som har blitt nedprioritert i det siste, til fordel for løpingen.

Vær løsningsorientert, tenk kreativt, la deg inspirere og behold treningsgleden!

#trening #treningsglede #styrketrening #kjernemuskulatur #holdningsendring #bedrehverdag

En helt grunnleggende endring

    Publisert:
  • 07.07.2016 Klokken: 20:26 Kategori: Hverdagen

Det er egentlig noe veldig spesielt ved det å oppdage at man har endret de mest grunnlegge holdningene man har. Noen vil kanskje mene at det handler om noe mer overfladisk, men for meg er det faktisk snakk om en total forandring av grunnverdiene. Se på dette facebook minnet for eksempel:

En av mine nermeste sa til meg i etterkant av statusoppdateringen "Det der, det var så typisk deg", og jeg må faktisk si meg helt enig men se nå hva som har skjedd de siste månedene. Det å frivillig ta seg en løpetur har vært et ikke-tema for meg så lenge jeg kan huske. Jeg hatet det, rett og slett. Hvem hadde trodd at dette hatet i det heletatt var mulig å mykne? Iallefall ikke jeg.

Noe har hendt, for som jeg har skrevet tidligere, så har jeg til tross for forutsetningene - begynt å like denne løpingen. Nå tar jeg min faste runde - helt frivillig, opptil flere ganger i uken. Den følelsen når du er ferdig, den er...ubeskrivelig. Nå som treningsgleden har blitt oppdaget er det nesten bare en ting som stopper meg, nemlig været. Joda, jeg har regntøy og vet at "det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær" - men det er da ikke det samme å løpe i et klamt regntøysett? Mobilen må pakkes inn, applewatchen må passes ekstra godt på and so on. Dette blir stress i stedenfor glede, sånn ser iallefal jeg det. Så nå håper jeg på bedre vær slik at man kan komme seg ut på tur. Dessuten er det ekstra kjedelig at man har ukens fridag når været er slik som det er.

Det som er så fint med været, er at det alltids gir oss noe å snakke om - om ikke annet. Tidligere i dag kom plutselig treningsånden over meg, da gjalt det å være løsningsorientert å gripe sjansen mens den var der. Det ble altså en aldri så liten styrkeøkt inne, blant annet med rockeringen. Magemusklaturen vil trolig hate meg litt i morgen men det får så være, endelig fikk man tørket støvet av denne herligheten som har blitt nedprioritert i det siste, til fordel for løpingen.

Vær løsningsorientert, tenk kreativt, la deg inspirere og behold treningsgleden!

#trening #treningsglede #styrketrening #kjernemuskulatur #holdningsendring #bedrehverdag

En helt grunnleggende endring

    Publisert:
  • 07.07.2016 Klokken: 20:24 Kategori: Hverdagen

Det er egentlig noe veldig spesielt ved det å oppdage at man har endret de mest grunnlegge holdningene man har. Noen vil kanskje mene at det handler om noe mer overfladisk, men for meg er det faktisk snakk om en total forandring av grunnverdiene. Se på dette facebook minnet for eksempel:

En av mine nermeste sa til meg i etterkant av statusoppdateringen "Det der, det var så typisk deg", og jeg må faktisk si meg helt enig men se nå hva som har skjedd de siste månedene. Det å frivillig ta seg en løpetur har vært et ikke-tema for meg så lenge jeg kan huske. Jeg hatet det, rett og slett. Hvem hadde trodd at dette hatet i det heletatt var mulig å mykne? Iallefall ikke jeg.

Noe har hendt, for som jeg har skrevet tidligere, så har jeg til tross for forutsetningene - begynt å like denne løpingen. Nå tar jeg min faste runde - helt frivillig, opptil flere ganger i uken. Den følelsen når du er ferdig, den er...ubeskrivelig. Nå som treningsgleden har blitt oppdaget er det nesten bare en ting som stopper meg, nemlig været. Joda, jeg har regntøy og vet at "det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær" - men det er da ikke det samme å løpe i et klamt regntøysett? Mobilen må pakkes inn, applewatchen må passes ekstra godt på and so on. Dette blir stress i stedenfor glede, sånn ser iallefal jeg det. Så nå håper jeg på bedre vær slik at man kan komme seg ut på tur. Dessuten er det ekstra kjedelig at man har ukens fridag når været er slik som det er.

Det som er så fint med været, er at det alltids gir oss noe å snakke om - om ikke annet. Tidligere i dag kom plutselig treningsånden over meg, da gjalt det å være løsningsorientert å gripe sjansen mens den var der. Det ble altså en aldri så liten styrkeøkt inne, blant annet med rockeringen. Magemusklaturen vil trolig hate meg litt i morgen men det får så være, endelig fikk man tørket støvet av denne herligheten som har blitt nedprioritert i det siste, til fordel for løpingen.

Vær løsningsorientert, tenk kreativt, la deg inspirere og behold treningsgleden!

#trening #treningsglede #styrketrening #kjernemuskulatur #holdningsendring #bedrehverdag

Øynadagen 2016

    Publisert:
  • 02.07.2016 Klokken: 22:07 Kategori: Forever

Først og fremst vil jeg si tusen takk til tante Wenche som inviterte meg ut til arrangementet. Dere i komiteen har gjort en fantastisk jobb, en skikkelig fin dag for store og små - sånn bortsett fra været da (men det kan jo ingen gjøre noe med). 


En regnvåt dag blant familie og masse flotte mennesker på Andabeløy. I kveld kjører jeg rett og slett bildedryss, for nå ligger jeg som et slakt på sofaen etter å ha kost meg med takeawaypizza, i joggissen! Det ble vel lite søvn i natt, så da ble det satt av litt tid til "metime" og oppladning. Det er godt å vite at dette hører til sjeldenhetene,  for da gjør det liksom ikke så mye om man spiste et pizzastykke for mye (eller to). Siden været ikke viste seg fra sin beste side, og siden jeg var uvanlig sen med å dele bildene med dere - så tenker jeg at "Øynadagtilbudene" blir stående ut helgen, så er det bare å ta kontakt.













Fantastiske valgmuligheter på grilltallerkenen, skikkelig god smak på laksen. Deilig å kunne velge noe annet enn kotelett og hamburger, samtidig som jeg ble stående og vurdere de litt for mange alternativene jeg fikk da jeg "bare skulle ha noe mat". Vi mennesker tåler ikke for mange valgmuligheter, det gjør iallefall ikke jeg, haha!



Se på dette uværet, heldigvis hadde vi telt over hodet men det ble likevel en relativt våt opplevelse. Selv om regnet høljet ned satte det ingen demper på stemningen.

Mormors "vinhøner", heldigvis var de ferdig tovet - så de slapp unna med skrekken.

MinniSelfi - whoop whoop!

Josefine og jentene danser til "Girls" av Markus og Martinus. De var kjempe flinke, så dette var moro å se på.

Kuleste kidsa i gata

 

#øynadagen2016 #familiedag #sommerpåsørlandet #foreverliving 

hits